Хорошие отношения
Как сменить пластинку: что мы говорим о себе?
В новом эпизоде говорим про то, как сменить пластинку — что и почему мы говорим о себе другим людям, почему транслируем именно это и как начать говори...
Играй за себя: как поднять свои интересы на первое место?
В этом эпизоде говорим о том, как ставить себя и свои интересы на первое место, как к этому прийти, что мешает, а что помогает нам по пути. Обсуждаем...
Ничего не успеваю: списки дел, которые работают
В этом эпизоде говорим про списки дел. Как мы их составляем, какими инструментами пользуемся, что помогает сокращать эти списки и разбираться с делами...
Сомнения в партнёре: как иллюзии об идеальном мешают счастью здесь и сейчас?
В этом эпизоде говорим про сомнения в партнёре — тот ли человек рядом и есть ли у нас будущее? Какие мысли бывают, когда мы встречаем нового человека ...
Страшно? Очень! Как признать страхи и открыть им двери?
В этом эпизоде говорим про страхи. О том, чего мы боимся и как разбираемся со своими страхами — рационализируем их и меняем свой контекст, разделяем с...
Роли внутри нас: как переключаться и находить опору
В этом эпизоде говорим про множество ролей, которые мы совмещаем (жена, подруга, мама, дочь, эксперт…). Как мы переключаемся между ролями, какие видим...
Я влюбилась. Что делать дальше?
В этом эпизоде говорим про влюблённость. О том, как она ощущается, какой разной может быть и как всегда наступает не по плану. О странных поступках, к...
Это для меня! Как перестать останавливать себя?
В этом эпизоде продолжаем говорить про поддержку и обсуждаем, как мы останавливаем себя и как перестать себя останавливать. Как внутри нас одновремен...
Где искать поддержку?
Обсуждаем источники поддержки в жизни. Где искать поддержку? Как поддержать себя самостоятельно? Можно ли запросить и получить поддержку конкретно в т...
Как просить о помощи: когда помогать, а где нужны границы?
В новом эпизоде говорим о том, почему нам легко и приятно помогать другим, но сложно просить о помощи. Как мы начинаем относиться лучше к тем, кому по...