Помогающие
12. ОРКТ: Уехать или остаться
В этом выпуске продолжаем работать с актуальным запросом по релокации - на этот раз с помощью ориентированной на решение краткосрочной терапией (ОРКТ)...
11. РЭПТ: Я не могу допустить ошибку
В этом эпизоде рассказываю об ананкастности (в прошлом - обсессивно-компульсивном расстройстве личности) и том, как иногда бывает сложно его отличить ...
10. ACT: как пережить эмиграцию и утрату
Эмиграция, релокация, переезд - как ни назови, это в первую очередь про утрату. Мы теряем места, положение, стиль жизни, но, самое главное, мы теряем ...
9. КПТ: нервная булимия (как не срываться с диет?!)
Готовимся к лету заранее и боремся с перееданием! В этом эпизоде психолог Артем Краевский помогает клиенту преодолеть переедания с помощью восстановле...
8. Схема-терапия: синдром самозванца и внутренний критик
В этом эпизоде консультирующий психолог Евгения Мельникова покажет, как работают с самокритикой и синдромом самозванца в схема-терапии. Знакомо ли Вам...
7. ACT: как быть с острым стрессом, травмой и флешбеками
В этом эпизоде обсудим, почему терапию эффективнее фокусировать на конкретном человеке, а НЕ на абстрактном диагнозе, и как быть со стрессовыми реакци...
6. ДБТ (DBT): что, если я не могу попросить о помощи? - навык "ПОПРОСИ" для работы с депрессией по протоколу поведенческой активации
Шансы на преодоление депрессии значительно повышаются, если вы получаете поддержку для своих здоровых действий от других людей. Но слишком часто это з...
5. Психиатрическая диагностика: как проходит визит к психиатру
А Вы знали, к ак на самом деле проходит прием у психиатра и постановка диагноза? Без всех этих мифов и запугиваний, на самом деле? Мы с психиатром Мар...
4. IFS: как избавиться от стыда своего тела - Cистемная семейная терапия субличностей или внутренние семейные системы
В этом выпуске узнаем как Cистемная семейная терапия субличностей (внутренние семейные системы) помогает справиться со закоренелым стыдом своего тела....
3. ТЭЭ: эмоциональный сёрфинг при тревоге
В этом выпуске демонстрирую терапию эмоциональной эффективности (микс из ACT и DBT) в работе с тревогой за будущее в связи с текущей ситуацией. В сесс...