208. Нейробиология счастья: Специальная серия, с которой вы перестанете откладывать счастье
Поддерживающие материалы и обсуждение к этому эпизоду - в обновленном Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson Почему мы не чувствуем себя по-нас...
207. Когда я стану счастливой(-ым)? Специальная серия, с которой вы перестанете откладывать счастье
Послушайте, мне надоело, что столькие из нас - добрые, образованные, усердные люди откладывают свое счастье. За последние несколько лет общество на с...
206. 30 лет саморазвития меньше чем за час: ошибки, открытия и то, что действительно работает
Как не превращать саморазвитие в еще одну попытку «починить себя»?🔧 Где найти баланс между дисциплиной и принятием, чтобы не выгорать, но при это эфф...
205. Безусловная любовь к себе.
Как перенести отношения с собой на новый уровень? Перестать зависеть от позитивных/негативных комментариев, статуса в отношениях и цифры на весах? Че...
204. Ничего не пошло не так: карьера, родительство и возвращение к себе
Мы часто слышим о селф-коучинге как о способе управлять своим мышлением и эмоциями, но иногда одних слов недостаточно. Нам хочется живых голосов и ре...
203. Наша общая Сила воли
Бесплатный вебинар "Как коучить себя в эпоху ИИ и перемен" - https://artofselfcoaching.pro/how-to-coach-yourself Мы привыкли думать, что сила воли — ...
202. Застенчивость или Интроверсия?
Вы часто ощущаете, что устаёте от общения, не любите большие компании или вам сложно заговорить первым? ⠀ Иногда это — про интроверсию. Иногда — про ...
201. Самосаботаж: как перестать мешать себе
Почему мы откладываем важное, даже когда этого очень хотим? Почему вдруг замираем на полпути, откатываемся назад — и сами себе мешаем? В этом эпизоде...
200. Письмо мамам: правда о материнстве, которую важно услышать каждому
Этот эпизод — для всех, кто был мамой, готовится к тому, чтобы стать мамой, мечтает о материнстве, или просто заботится о других с той самой материнск...
199. Подарки будущему себе.
Говорили ли вы себе когда-нибудь: «Мне просто нужно быть более дисциплинированной(-ым)»? Так вот, после прослушивания этого эпизода вы начнете использ...