podcast

Искусство Селф-коучинга

by Алена Борьессон

208. Нейробиология счастья: Специальная серия, с которой вы перестанете откладывать счастье

26.06.2025 • 00:43:25

Поддерживающие материалы и обсуждение к этому эпизоду - в обновленном Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson Почему мы не чувствуем себя по-нас...

207. Когда я стану счастливой(-ым)? Специальная серия, с которой вы перестанете откладывать счастье

19.06.2025 • 00:16:58

Послушайте, мне надоело, что столькие из нас - добрые, образованные, усердные люди откладывают свое счастье. За последние несколько лет общество на с...

206. 30 лет саморазвития меньше чем за час: ошибки, открытия и то, что действительно работает

12.06.2025 • 00:50:42

Как не превращать саморазвитие в еще одну попытку «починить себя»?🔧 Где найти баланс между дисциплиной и принятием, чтобы не выгорать, но при это эфф...

205. Безусловная любовь к себе.

05.06.2025 • 00:21:38

Как перенести отношения с собой на новый уровень? Перестать зависеть от позитивных/негативных комментариев, статуса в отношениях и цифры на весах? Че...

204. Ничего не пошло не так: карьера, родительство и возвращение к себе

29.05.2025 • 00:39:02

Мы часто слышим о селф-коучинге как о способе управлять своим мышлением и эмоциями, но иногда одних слов недостаточно. Нам хочется живых голосов и ре...

203. Наша общая Сила воли

22.05.2025 • 00:17:04

Бесплатный вебинар "Как коучить себя в эпоху ИИ и перемен" - https://artofselfcoaching.pro/how-to-coach-yourself Мы привыкли думать, что сила воли — ...

202. Застенчивость или Интроверсия?

15.05.2025 • 00:20:54

Вы часто ощущаете, что устаёте от общения, не любите большие компании или вам сложно заговорить первым? ⠀ Иногда это — про интроверсию. Иногда — про ...

201. Самосаботаж: как перестать мешать себе

08.05.2025 • 00:13:45

Почему мы откладываем важное, даже когда этого очень хотим? Почему вдруг замираем на полпути, откатываемся назад — и сами себе мешаем? В этом эпизоде...

200. Письмо мамам: правда о материнстве, которую важно услышать каждому

01.05.2025 • 00:08:44

Этот эпизод — для всех, кто был мамой, готовится к тому, чтобы стать мамой, мечтает о материнстве, или просто заботится о других с той самой материнск...

199. Подарки будущему себе.

24.04.2025 • 00:14:58

Говорили ли вы себе когда-нибудь: «Мне просто нужно быть более дисциплинированной(-ым)»? Так вот, после прослушивания этого эпизода вы начнете использ...