Новогодний. Как не потеряться в предновогодней суете и накапливать положительные эмоции
Новый год уже на носу. И поэтому мы решили первый выпуск нового сезона посвятить этому празднику, суете вокруг него и немного о его недостатках. Погов...
Новогодний выпуск: О том как правильно загадывать желания!
Близится Новый год и все готовят кучку желаний и чаяний на магические 2020. И мы не исключение! А еще мы знаем как правильно загадать желание, чтобы о...
Психосоматика: все ли болезни от нервов
Мы решили обсудить такую интересную и распространенную тему, как Психосоматика. Наука ли это или расхожее выражение? Какие болезни считаются психосома...
Измены: так ли все просто?
Сегодня говорим об изменах. Что это такое с точки зрения психологии, какие они бывают и что движет людьми. Чуть копнём истории и поймем, откуда растут...
Медитация "Якорь". Без музыкального сопровождения, голос Риммы.
Якорь - это одна из наиболее коротких практик медитаций. Является основой практики осознанности в целом. Это, наверное одно из первых упражнений, с ко...
Медитация "Осознанный выбор". Музыкальное сопровождение, голос Риммы.
Эту практику стоит пробовать, когда есть какой-то опыт опыт с медитациями на дыхание, на ощущения в теле, на мысленные ярлыки. Данное упражнение позво...
Медитация "Сад". Без музыкального сопровождения, голос Насти.
Сад - это практически волшебная практика. В этом упражнении задействуется воображение. В саду не только можно передохнуть в моменте, но и взять этот с...
Медитация "Листья на воде". Музыклаьное сопровождение, голос Риммы.
Это упражнение помогает развивать наблюдающее Я. Это часть нас, которая отдельна от думающего Я. Это та часть, которая не сфокусирована сама на себе, ...
Медитация "Дыхание и мысленные ярлыки". Без музыкального сопровождения, голос Насти.
Мы склонны отождествлять себя со своими мыслями и усиливать их так, что они становятся правдой. Сцепляясь с нашими мыслями мы делаем их мощным инструм...
Медитация "Осознанное дыхание". Музыкальное сопровождение, голос Риммы.
Друзья, в это нелегкое время так трудно сохранять равновесие, спокойствие и быть в гармонии с собой. И мы не исключение. Зачастую разрущающее влияние ...