Вы только проснулись, а в голове уже начинают мелькать мысли, планы, задачи: надо, надо, надо...
Эта короткая практика — чтобы напомнить: день можно начать по-другому.
Не из спешки и тревоги, а из контакта с собой. Спокойно, с уверенностью в том, что вы можете быть собой сегодня.
Слушайте, пока завариваете любимый напиток☕️
Когда одеваетесь или принимаете душ.
Когда двигаетесь на работу или по другим делам, возвращая себя к внутренней силе и намерению.
Кстати, исследования показывают, что с утра прослушивание аффирмаций особенно эффективно — в эти моменты мозг особенно восприимчив и готов для новых сильных мыслей.
Слушайте аффирмации хотя бы в течение нескольких дней и замечайте, как дни начинают разворачиваться в ВАШЕМ ритме и в гармонии с вашим дизайном.
Приятного прослушивания и прекрасного дня впереди!
Больше практик, основной подкаст и другие приятные возможности на нашем сайте "Искусство селф-коучинга": https://artofselfcoaching.pro/
Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching
Таймкоды:
Почему утро — идеальное время для аффирмаций
Часть 1: Аффирмации для настройки и согласия с собой с самого утра
Часть 2: Аффирмации с новыми убеждениями, направляющими ваш день
Часть 3: Аффирмации для воплощения внутреннего состояния в действия
Сделайте эту практику вашим утренним ритуалом
