arrow
podcast

Перфекционизм и высокие стандарты

15.12.2021
Слушайте эпизод на любимых платформах:
  • Apple Podcasts
  • Yandex Music
  • Spotify
  • Звук
  • Castbox
  • Pocket Casts
  • PlayerFM
  • ВКонтакте
  • Overcast
  • Castro
  • RadioPublic

Почему не «5»?

Признавайтесь, сколько нас тех, кто слышал эту фразу в детстве? Или сравнение с другими детьми не в вашу пользу, ведь «Маша из 6Б печёт пироги, а ты нет»?

Именно такие фразы (но конечно же не только они) могут сформировать в нас перфекционизм.

Перфекционизм включает в себя:

✨чрезмерно высокие стандарты, которые приводят к сильному снижению удовлетворения результатами своей деятельности;

✨концентрацию на ошибках;

✨сомнения в качестве выполнения действий;

✨восприимчивость к завышенным ожиданиям;

✨восприимчивость к критике;

✨дисбаланс в оценке себя, своей работы и других.

Вы можете возразить нам, но что же в этом плохого, стремиться к идеалу? А это и есть ловушка, в которую мы все попадаем, ведь у перфекционизма есть как плюсы так и минусы ⚖️

О том, к чему может приводить перфекционизм, слушайте в нашем новом выпуске!

Поделитесь своими историями, какие плюсы и минусы перфекционизма вы замечаете в своей жизни?🧐