Сегодня нас ждет практика развития внимания, благодаря которой можно временно отвлечься от многочисленных внешних факторов, упражняясь в устойчивости ума и пребывая в пространстве собственного тела. Снова и снова возвращаясь в основному объекту, мы усиливаем стабильность внимания — а пристальный интерес к меняющемуся танцу ощущений способствует постепенному укреплению умственной ясности.
Автор медитации: Лобсанг Тенпа — буддийский переводчик и инструктор по практикам осознанности
Это медитация из телеграм-канала "Бьюти завтрак": https://t.me/beautybreakfast
Универсальная ссылкаhttps://podcast.ru/e/63r2j2_YTZk
Официальный сайтhttps://vigoreli.mave.digital
Авто-ссылкаhttps://podcast.ru/e/63r2j2_YTZk?a
Добавить подкаст на сайтEmbed Podcast