Что делать, если слова «не волнуйся» и «не беспокойся» не работают, а близкие и друзья продолжают тревожиться? Мы пообщались с психологом клиники «Скандинавия» Еленой Бердник и нашли способы экологичной поддержки, а также техники, который помогут справиться со стрессом. Ведь чтобы помогать другому, нужно самому быть в ресурсе. И еще в потоке, но об этом в следующий раз!
Полезные ссылки от «Купрума»:
Как справиться с тревогой в трудные времена
Где можно получить бесплатную психологическую помощь
Чек-лист на случай панической атаки
Упражнения для быстрого засыпания — проверили на себе
Универсальная ссылкаhttps://podcast.ru/e/43w2bxbnbIC
Официальный сайтhttps://nevlom.mave.digital
Авто-ссылкаhttps://podcast.ru/e/43w2bxbnbIC?a
Добавить подкаст на сайтEmbed Podcast