«Сильный человек может попросить о помощи»: учимся справляться со стрессом и помогать другим

Что делать, если слова «не волнуйся» и «не беспокойся» не работают, а близкие и друзья продолжают тревожиться? Мы пообщались с психологом клиники «Скандинавия» Еленой Бердник и нашли способы экологичной поддержки, а также техники, который помогут справиться со стрессом. Ведь чтобы помогать другому, нужно самому быть в ресурсе. И еще в потоке, но об этом в следующий раз!

Полезные ссылки от «Купрума»: 

Как справиться с тревогой в трудные времена

Где можно получить бесплатную психологическую помощь

Чек-лист на случай панической атаки

Упражнения для быстрого засыпания — проверили на себе