Эта селф-коучинговая медитация — приглашение отправиться в путешествие сквозь тишину, образы и ощущения, которые мягко расслабляют тело, успокаивают ум и приглушают эмоции.
Основанная на исследованиях Оксфорда и техниках визуального расслабления, она поможет вам:
отпустить суету дня без борьбы,
замедлиться и обрести внутреннюю опору,
мягко раствориться в настоящем, без ролей и ожиданий.
Эта медитация не убаюкивает — она создаёт пространство, где сон сам приходит, когда вы готовы.
Спокойной ночи — и пусть ваше тело и ум получат отдых, которого они действительно заслуживают.
Больше медитаций, основной подкаст и другие приятные возможности на нашем сайте "Искусство селф-коучинга": https://artofselfcoaching.pro/
Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching
