Осознавание эмоций. Медитация.

Недавно я запустила курс по эмоциональной осознанности — ЭМО Lab. Это Поддерживающий курс по медитации для тех, кто хочет осознать свои эмоции, научиться их принимать и жить с ними в мире. Делюсь с вами одной из практик этого курса, а если захотите присоединиться, информация о курсе тут. Мы уже начали, но пока еще можно присоединиться. 

Курс ЭМО Lab — https://www.feellini.ru/emo-lab/ 

Музыкальное сопровождение: Артем Ратута