Манипуляции: как распознать, остановить и использовать?
В этом выпуске мы говорим о том, как люди привыкли манипулировать в разных ситуациях: через чувство вины, через «ну ты же понимаешь» или просто молчан...
Большой выпуск про депрессию: как помочь себе и другим? ч.2 | Андрей Сухочев, Артём Рачин
В этом выпуске мы продолжаем говорить про депрессию с психиатром Артёмом Рачиным, а также клиническим психологом Андреем Сухочевым и разбираемся: • В ...
Большой выпуск про депрессию: как отличить плохое настроение от болезни? ч.1 | Андрей Сухочев, Артём Рачин
Что, если за усталостью скрывается не просто стресс, а депрессия? В этом выпуске мы с психиатром Артёмом Рачиным, а также клиническим психологом Андре...
Границы в отношениях: как построить гармоничные отношения? | Евгения Александрова
В этом выпуске мы обсудим: • Какие признаки свидетельствуют о нарушении ваших личных границ • Как определить свои реальные потребности и не поддаватьс...
Успех и тревога: как перестать мерить жизнь чужими линейками? | Катерина Бендик
В этом выпуске вместе с Катериной Бендик — коучем и основательница Международного центра коучинга «ИСТОК»разбираемся, что стоит за культовым мемом «ус...
Осознанный ЗОЖ: как заботиться о себе без крайностей? | Майя Звягинцева
Почему ЗОЖ часто превращается в перегибы и тревожный контроль над едой? Как понять свои настоящие потребности — и выстроить такую систему питания и пр...
Чувство вины и стыд: как перестать жить под грузом ошибок?
В этом выпуске мы рассмотрим, как чувство вины может стать источником постоянной тревоги и как оно влияет на наше восприятие себя и окружающих. Обязат...
Созависимость в отношениях: тревожусь, значит, люблю? | Алена Мирошниченко
В этом выпуске подкаста мы погружаемся в сложную тему созависимости — состояния, при котором человек теряет связь с собой, полностью фокусируясь на пр...
Фоновая тревога: как позаботиться о себе?
В этом выпуске подкаста мы погружаемся в мир фоновой тревоги — постоянного, но часто незаметного состояния беспокойства, которое может оказывать значи...
Кожные заболевания и тревога: как стресс влияет на наш внешний вид? | Наталия Кочкина
В новом выпуске мы погружаемся в увлекательную и важную тему — связь между стрессом и состоянием кожи. В гостях у нас Наталия Кочкина, врач-дерматолог...