Сам себе нутрициолог
Начну правильно питаться … с понедельника! | с Аней и Полиной
почему мы так любим начинать с понедельника? с первого числа, с нового года..? «Ну все, сегодня доедаю торт, а завтра - понедельник и я как раз нашл...
#121 Как наше детство повлияло на питание во взрослом возрасте❓
Как наш детский опыт повлиял на наше питание во взрослом возрасте? И самое главное - что мы, взрослые можем с этим сделать? Разбираемся в новом эпизод...
#120 За что мне проблемы с питанием?
Почему кто-то не парится о еде, а кому-то всю жизнь работать над собой? Все не так просто... Разбираемся в выпуске Пост с привычками, которые помогу...
#119 Еда и телефон
Самая распространённая привычка и то, как она влияет на наши отношения с едой Пост про мой режим https://t.me/myanutrition/2300 Сайт https://myanutrit...
#118 Питание до и после тренировок
Как улушить производительность и восстановление после тренировок? Чем лучше питаться для роста мышц? Разбираемся в выпуске! Менторство для специалисто...
#117 Как заменить жир мышцами
почему я считаю силовые тренировки чууточку более важными, чем кардио? (не бейте меня, бегуны))) И что нужно, чтобы мышцы росли как можно скорее? (спо...
#116 Нутрициолог или психотерапевт: к кому бежать? | Часть 1
Я уже все знаю по питание, но все равно проблема остаётся. Может мне к психотерапевту или к психологу? Отвечают нутрициолог и психотерапевт💚🫂 Выпуск...
#115 Будьте глубоко здоровы
Что такое Deep health и как эта концепция поможет спокойнее относиться к процессу снижения веса ССЫЛКИ: Подкаст для нутрициологов: https://podcast.r...
#114 Главные навыки в питании 🔥 выпуск-памятка
я разгадала формулу здорового тела и снижения веса. Суть в восьми навыках, на которых буквально ВСЁ построено! И записала вам об этом подкаст. Этот в...
#113 Похудение не должно быть вашим хобби
Я не хочу, чтобы вы думали о питании как можно больше. Я хочу, чтобы вы думали об этом МЕНЬШЕ. Выпуск о том, как много энергии занимают постоянные поп...