Что стоит за компульсивным перееданием: Разбор кейса с участием психолога по РПП Александры Курской
В этом выпуске подкаста «Ешь спокойно!» 31-летняя Анастасия Макарова делится своей историей РПП и шокирующими жизненными обстоятельствами, которые сыг...
Народные мифы и научные факты об искусственных подсластителях
Искусственные подсластители давно стали привычной частью современного рациона, обещая сладость без калорий. Но что на самом деле происходит, когда мы ...
РПП и женский хейт: Как внутренняя мизогиния разрушает наши отношения с едой и телом
Почему женщины становятся самыми жестокими критиками друг друга? Как фраза "ну ты же девочка" может запустить расстройство пищевого поведения? В новом...
Пять ошибок в борьбе с РПП: честный разговор о пути к выздоровлению
В этом выпуске подкаста "Ешь спокойно!" его автор и ведущая Яна Задорожная рассказывает о соблазнительных стратегиях, которые однако НЕ работают при р...
Сахар можно! Почему пищевая паника опаснее конфет: Разматываем мифы, которые мешают вам жить.
Почему так сложно отказаться от булочек? Правда ли, что сахар — наркотик? В новом выпуске "Ешь спокойно!" вместе с психологом и специалисткой по РПП А...
«Сладкое — только худым»: как семейный буллинг порождает РПП. Разбор кейса
Как семейный буллинг формирует пищевое поведение на десятилетия вперед? И главное — как разорвать этот порочный круг? В этом выпуске — откровенный диа...
Дофаминовая петля: Почему один торт превращается в десять и как вернуть себе радость от простой еды?
Какую роль в наших отношениях с едой играет дофамин? Почему мы так часто жаждем определенной еды, даже когда не голодны? Почему так сложно бывает выбр...
Худела, чтобы заслужить любовь: Света Ким – про анорексию, синдром отличницы и вечное "недостаточно"
Как выглядит путь от 30 килограммов до жизни без диет и ограничений? В новом выпуске — откровенный разговор со Светланой Ким, которая всего за месяц д...
Темперамент и РПП: Как ваш характер влияет на выздоровление?
Перфекционизм, импульсивность и другие особенности личности могут провоцировать РПП, но их можно направить в конструктивное русло и использовать как ч...
РПП по Фрейду: Психоаналитик Марина Куликова – о том, что формирует наши отношения с едой и телом
Что сказал бы великий Зигмунд Фрейд о ваших отношениях с едой? Как связано восприятие своего тела и сekсуaльности с пищевым поведением? Что предлагает...