Техника завал
Техника провал. Как слить подготовку за первые минуты гонки. Личный опыт
Несколько месяцев подготовки позволили мне начать считать себя довольно-таки сильным любителем. Несколько минут настоящей гонки поставили меня на мест...
Готов ли я к старту? Повторяем FTP-тест
За 9 дней до первой большой гонки сезона я снова сделал FTP-тест. Хотелось понять, на какие ватты стоит ориентировать во время гонки и на сколько выро...
Велогонки для начинающих. Подсаживаемся на трансляции и разбираемся, с чего начать
Сезон в разгаре: лучшие велосипедисты планеты уже во всю рубятся на европейских гонках, через месяц стартует первая топовая многодневка. Пора начинать...
Нутрициология в спорте. Разбираемся в базовых понятиях
Восстановление для спортсмена — это не только массажные процедуры и здоровый сон, но и питание. Мои тренировки стали интенсивнее, увеличилось общее ко...
Весогонка вошла в чат: сливаем бюджет на облегчение велосипеда
Потренировавшись две недели, я понял, что набрал великолепную форму, и достичь новых высот в велоспорте мне поможет лишь технический прогресс. В этом ...
Почему я решил отказаться от групповых райдов
Выпуск в старом-добром соло-формате. Рассказываю, как прошли последние две недели: рекордные объемы, катание в одиночестве и планы на гонку. В качеств...
Хотите, как Тур де Франс?! Изучаем тактики в групповых гонках
Групповые велогонки — это история, в первую очередь, про тактику: как раздёргать пелотон, когда атаковать, и, самое главное, как это сделать? А что ес...
Выбираю тренера. Такого не ожидал никто
До первой большой гонки сезона остаётся чуть больше месяца, поэтому пришло время расставить все точки над и в подготовке. В этом выпуске рассказываю, ...
Открываем сезон! Моя первая гонка 2023
Пришла пора начинать работать, и тут, как нельзя кстати, у нас на районе нарисовалась гонка! Рассказываю про все читерские методы, которыми воспользов...
Покупаю велосипед мечты
После пары месяцев сомнений, я купил себе новый велосипед! Как мы выбирали его всей деревней, сколько он стоил, где я его покупал и как тяжко пришлось...