podcast

В спортивках

Автор: andybary

Коротко: советы для занятий спортом дома

08.12.2023 • 00:18:05

Эпизод специально для тех, кто не хочет выходить на холод. Короткие советы, как и чем заняться дома с пользой для своей физической формы. Серию выпус...

Пробуем беговые лыжи! Как купить и где кататься?

06.12.2023 • 00:29:26

Когда мы говорим про спорт зимой, нельзя не поговорить про беговые лыжи. В этом эпизоде обсуждаем, как попробовать эту активность и что входит в миним...

Где и в каких кроссовках лучше бегать зимой?

01.12.2023 • 00:17:27

Продолжаем обсуждать зимний бег. Как подобрать обувь для бега зимой, чем она отличается и на что обратить внимание при выборе кроссовок. И да — а где ...

В чём бегать зимой, чтобы кайфовать и не болеть?

29.11.2023 • 00:23:35

Первый выпуск в серии эпизодов про занятия спортом зимой — начинаем с бега! Я также считаю, что не бывает плохой погоды, бывает неправильно подобранна...

Мечтать не вредно: идеальные условия для занятий спортом

25.11.2023 • 00:18:31

В этом выпуске хочется помечтать: как должны выглядеть расписание дня и место проживания, чтобы я мог сказать — вот теперь точно можно заниматься спор...

Говорим с Юлей Бардаковой о циклах мотивации и лени

22.11.2023 • 01:01:26

Если вам знакома ситуация, когда вы чем-то активно занимаетесь, а после резко перестаёте — этот выпуск для вас. Юлия Бардакова, телесно-ориентированны...

Боль и зависть в Гатчине. Как я пробежал полумарафон

17.11.2023 • 00:17:30

Почему Гатчинский полумарафон один из моих любимых стартов, что пошло не так в этот раз, конкуренция беговых блогеров и последствия микротравм. Коротк...

Советую документальные фильмы и сериалы о спорте

15.11.2023 • 00:22:58

Сделал подборку моих любимых документальных фильмов и сериалов про спорт: истории великих атлетов из мира бега, футбола и формулы-1. Добавляем в лист ...

Где найти мотивацию заниматься спортом

09.11.2023 • 00:32:44

Осень. Зима. Поздно светает. Рано темнеет. Да ещё и с погодой не угадаешь. В таких условиях после яркого летнего сезона достаточно сложно продолжать з...

Коротко: приложения для спорта и продуктивности

03.11.2023 • 00:10:10

Гаджеты стали ассоциироваться у нас с чем-то вредным. И да, и нет. В этом выпуске рассказываю, какие приложениями я использую для тренировок и продукт...