Ем после шести
Как разогнать метаболизм для похудения?
Это выпуск, в котором наше "тадатам" прозвучало больше раз, чем обычно)))) А всё потому что итоговую версию пришлось докручивать, так чтобы однозначно...
Чувство вины и стыда за съеденное: как быть, что делать?
Этот выпуск мы назвали философским и начали обсуждение с вопроса: А что будет если есть целый день? и понеслось... Почему люди склонны переедать? От...
Почему варить полезнее чем жарить? Рейтинг способов приготовления полезной еды.
Привет- привет! В новом выпуске сделали ТОП способов приготовления еды. Те кто давно на меня подписан уже об этом слышали в моем тг-канале . Подписыва...
Белки и белковые продукты: вопрос-ответ
Это добавочный эпизод к выпуску про белОк. Сюда мы вынесли часть ответов на вопросы, которые вы оставляли в наших социальных сетях: Я веду телеграм к...
Белок и белковые продукты в правильном питании: нормы потребления, факты и мифы
Привет- привет! Готов свеженький выпуск подкаста "Серьезный, а не как у нас бывает" - сказала Галя. Но у нас вообще-то все серьезные, и мы стараемся р...
Алкоголь. Как вписать вредную привычку в здоровый образ жизни?
Привет Привет!) Всех с Новым годом и Рождеством. Специально к праздникам подготовили выпуск, о котором нас давно просили :) - Как алкоголь влияет на ...
Голодание: вред или польза?
Быстро, просто, полезно - кажется такое можно услышать от адептов интервального голодания. Одни мои знакомые пробовали голодать, другие интересовались...
Топ полезных продуктов, которые нужно добавить в своё правильное питание. Суперфуды
"Ты сейчас офигеешь вообще" - с этих слов я начала новый выпуск. Да я сама офигела, когда готовилась по этой теме. Выпуск на грани с развеиванием мифо...
5 вредных привычек в питании с инструкцией, как от них избавиться
"Ем быстро","Привыкла есть сладкое после еды","Жую, когда смотрю кино" и другие... В этом выпуске обсудили, что можно считать вредной привычкой, связ...
Когда и кому вредно считать калории, а когда подсчет калорий необходим для правильного питания и снижения веса?
"Раньше казалось что вы "За" подсчет калорий, а в последний выпусках слышится, будто против! Так "За" или "Против"?" - такой вопрос нам пришел от наше...