Суперэффективный комплекс для пресса от олимпийской чемпионки
«Аудиотренер» — подкаст для тех, кто хочет поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouTube или телеканал про фитнес. Спортивный эксп...
Круговая тренировка с акцентом на проработку плеч и бёдер
«Аудиотренер» — подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouTube или телеканал про фитнес. ...
3 круга динамичных и статичных упражнений для разгона пульса и укрепления мышц
«Аудиотренер» — подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouTube или телеканал про фитнес. ...
Как прокачать выносливость за 20-минутную тренировку
«Аудиотренер» — подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме не включая YouTube или телеканал про фитнес. ...
Интенсивная тренировка для тех, кто много сидит
«Аудиотренер» — подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouTube или телеканал про фитнес. ...
Как с помощью 5 упражнений проработать все группы мышц
«Аудиотренер» — подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouTube или телеканал про фитнес. ...
Как прокачать тело за 20 минут
«Аудиотренер» — подкаст для тех, кто хочет поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouTube или телеканал о фитнесе. Спортивный экспер...
Делаем утреннюю зарядку
Привет, меня зовут Ия Зорина, я спортивный эксперт Лайфхакера, и сегодня я помогу вам проснуться и зарядиться энергией на весь день. Главное правило:...