s2e2. Депрессия бегуна: мой опыт. Когда подводят здоровье и голова
Однажды вы столкнетесь с депрессией бегуна, если еще не сталкивались. И она заставит вас либо бросить бег, либо переосмыслить его и бежать дальше. Как...
S2E1. Аксоимы бега. Часть 2. Открываем сезон.
Второму сезону подкаста быть! В выпуске рассказываю про аксиомы бега – собрал вторую часть. Применяйте их с пользой в беге. И заодно расскажу, какие с...
#9. Закрыл беговой сезон. Советы, что делать бегуну осенью-зимой
Рассказываю, как я закрывал беговой сезон 2020, в какие активности вписывался и почему, и чем собираюсь заняться зимой, чтобы не потерять форму. Делюс...
#8. Мой Московский Марафон. Цель года!
Как я готовился, бежал, питался, страдал и радовался. А еще – как и почему я изменил свое отношение к неоднозначной для себя дистанции 42,2 км. #Моско...
#7. Бой с ветром на ЗабегРФ в Казани и личник на 21,1 км
Первый нормальный – офлайновый – шоссейный старт сезона в это нелегкое время. Я готовился. И я пробежал по личнику на половинке! Но какой-же был сумас...
#6. Как не облажаться с целью на забег/дистанцию?
Было такое, что хотели пробежать дистанцию за определенное время, а в итоге пробежали намного хуже и расстроились? А хотите «попадать» в цель, бегать ...
#5. Аксиомы в беге. Часть 1
Задумывались ли вы, как все устроено в беге? Почему оно работает именно так, а не иначе? Есть фундаментальные знания, которые надо понимать. И этот эп...
#4. Изоляция и второй марафон в жизни. Поймал стену или...?
Как я готовился к своему второму марафону в жизни, который должен был состояться в Казани 3 мая. А в итоге, пришлось бежать у себя в Ижевске. Во время...
#3. Короновирус и мотивация. Почему люди бегают?
Не легко сохранить мотивацию, когда нельзя выходить из дома, а забеги отменяются или переносятся. Вот вам список «почему» – какая истинная причина бег...
#2. Беговые кроссовки: классификация и советы по выбору
Классификация беговых кроссовок, советы по выбору, рекомендации по конкретным моделям для новичков и любителей.