8. Про здоровье через питание, закрепление привычек и биохакинг.

В этом выпуске я встретилась с Аллой Трубецкой. Алла - нутрициолог и консультант по питанию. 

(Сразу извиняемся за ошибку, где серотонин назвали гормоном, когда на самом деле это нейромедиатор!)

О чем мы поговорили?

• Мифы относительно здорового питания;
• Сахар и заменители сахара;
• Пищевые добавки, нужны ли они?
• О том, как не бросить новые привычки;

и многое другое!

Книги, которые мы упомянули:

Биохакинг мозга. Дэйв Эспри

Наглядная биохимия. Кольман Ян 

Клетка «на диете». Джозеф Меркола

Инстаграм Аллы - https://www.instagram.com/give_my_energy/

Мой Инстаграм - https://www.instagram.com/katepennylane/

Моя почта - [email protected]