В этом выпуске мы
— Рассказываем, как осень влияет лично на нас. Лере хочется впасть в спячку, Полина почти не чувствует изменений, а Таня, живя на Кипре, даже немного тоскует по дождям и хмурому небу.
— Обсуждаем, как восстановить сон, физическую активность и пользу прогулок. Рассказываем, что помогает восстанавливать энергию лично нам.
— Делимся осенними рецептами. Точнее, делятся Таня и Полина, а Лера рассказывает, что она в этот период не очень любит готовить, но зато любит есть.
Тексты, которые мы упоминаем:
Почему все советуют больше гулять? Разбираемся, как прогулки влияют на ментальное здоровье
https://burninghut.ru/polza-progulok/
Как поднять себе настроение с утра, когда за окном темно и грустно
https://burninghut.ru/kak-vzbodritsya-zimnim-utrom/
Не просто осенняя хандра: что такое сезонное аффективное расстройство и чем оно отличается от депрессии
https://burninghut.ru/sezonnoe-affektivnoe-rasstrojstvo-otlichiya-ot-depressii/