Зачем нужна психотерапия: что такое травма, как определить запрос и цель

В этом выпуске разбираемся, зачем вообще нужна психотерапия и нужна ли она всем. Вместе с психологом обсуждаем, сколько она может длиться и от чего это зависит, как понять, какой подход вам подойдет, как найти своего терапевта и что делать, если кажется, что вы застряли. Это обзорный разговор о том, как устроена терапия изнутри: без романтизации и обещаний быстрых результатов.
Мы также делимся личным опытом — почему сами пошли в работу над собой, с какими запросами приходили и какие изменения действительно произошли. Этот выпуск будет полезен тем, кто только задумывается о терапии, уже находится в процессе или сомневается, стоит ли продолжать. 
Таймкод:
2.00 — Как мы пошли к психологу
7.28 — Существуют ли люди без травм и что вообще такое травма
10.55 — Что значит «психика не справила», если она справляется
14.20 — Обсуждаем возможное отношение к травмам 
19.00 — Важно иметь ресурс на изменения
20.20 — Могут ли друзья или религия заменить терапевта 
23.05 — Почему общение с друзьями может быть менее продуктивным, чем с терапевтом
25.00 — Почему психолог не говорит, что делать 
26.44 — Головой все понимаю, а сердцем не могу
32.02 — Можно ли идти в терапию без запроса 
33.30 — Может ли чат GPT заменить психологом
35.37 — В какой момент люди чаще всего приходят в терапию
37.40 — Наши цели в терапии и отличаются ли они от человека к человека
42.40 — Как определиться с психологом и подходом
46.48 — Про краткосрочную терапию
49.25 — Хожу 5 лет в терапию, и ничего не меняется
56.30 — Есть ли какие-то общепринятые этапы терапии
В серии участвовали:
Даша Краснова — https://www.instagram.com/hideyourson
Мария Татич — https://www.instagram.com/taticmaria
Наш бусти:
boosty.to/dashapishet
Если вы хотите стать нашим рекламодателем, пишите на почту dashapishet3458@gmail.com 
Чтобы не пропускать серии, подписываетесь на подкаст «Даша Пишет» в VK, Spotify, Castbox, Apple Podcasts и Яндекс.Музыке.
Команда:
автор и ведущая — Даша Краснова
джингл — Иван Кравченко
монтаж — Анастасия Егорова
обложка — Майя Андеро