Эта медитация направлена на связь с планетой Земля, наполнение энергией через всю вселенную, настрой на волну изобилия, расширение 💫
В медитации использованы такие инструменты, как:
1. Обращение к телу, как источнику
2. Техника «Правильные вопросы» Аксесс
3. Расширение
4. Протяжки
Как делать❓
1. Сядьте с ровной спиной (можно выполнять лёжа). Главное, чтобы позвоночник был ровным. Именно так проходит энергия и не блокируется.
2. Позаботьтесь, чтобы это в время вас никто не беспокоил. Отключите телефон. Поставьте на авиа режим.
3. Позвольте себе ПОЛУЧАТЬ энергию
4. И просто расслабьтесь и глубоко и медленно дышите
5. После медитации позвольте себе ещё немного побыть в этом состоянии. Не вставайте резко.
Ведущая медитации Хельга Лайт @helga_lighten
