Как часто менять кроссовки? Как выбирать кроссовки начинающему бегуну? С какого темпа бежать марафон в карбоновых кроссовках?
рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 137-м выпуске подкаста "Когда твой тренер - доктор".
Таймкоды ниже.
Беговая энциклопедия (ответы на предыдущие вопросы). Работает поиск! https://era.run/wiki/
Как тренироваться с Александром Элкониным https://era.run/trenirovki/
Предстартовый кэмп в Алматы перед Irbis Race 25.08 - 07.09.25 https://era.run/camps/programma-begovyh-sborov/predstartovye-begovye-sbory-v-kazahstane-2025/
График беговых сборов на 2025 год https://era.run/camps/programma-begovyh-sborov/
Групповые пробежки и тренировки в Хайфе – беговое сообщество @RunHaifa https://t.me/runhaifa
Задать вопрос тренеру + предыдущие выпуски подкаста: https://era.run/theory/answers/
Телеграм канал бегового клуба ERA: http://t.me/era_run
Телеграм для связи: http://t.me/era_running
Таймкоды:
– Больше кроссовок – красивых и разных! Нечего обуть? (тема выпуска)
- Какие кроссовки подобрать для бегуна – любителя?
- По каким критериям выбирать кроссовки начинающему бегуну?
- Начиная с какого темпа стОит бегать на стадионе в шиповках?
- С какого темпа есть смысл надевать кроссовки с карбоном?
- Можно ли бегать в карбоновых кроссовках медленно и больше их срока службы?
- Бегаю в карбоне постоянно уже 3 года. Полезно ли это? Чувствую дискомфорт в стопах
- Могут ли карбоновые кроссовки вызвать воспаление ахилла? Кому не стОит бегать в карбоне?
- Как часто следует менять беговую обувь? Правда ли, что ресурс кроссовок – 600 км?
- Просела пена в правом кроссовке, подошва стала тоньше. Можно ли в нем бегать?
- Как определить ухудшение амортизационных свойств кроссовок? Внешне они не износились
- Нужно ли бегать в ортопедических стельках, если есть плоскостопие?
- Нужно ли использовать ортопедические стельки, если нет крестовидной связки в колене?
- Какие кроссовки выбрать для широкой стопы? Есть ли конкретные бренды?
- Бостери, Кыргызстан – подходит ли для бегового кэмпа в среднегорье?
