Как перестать поддерживать легаси своей жизни и наконец-то переписать его

Легче пережить тяжелое событие, перестав о нем думать. Но вытесненное событие заставляет строить жизнь вокруг него, добавляя новые и новые костыли. 
 
Елена Румянцева, семейный психолог и телесно-ориентированный психотерапевт, рассказала, как проработать прошлое и пересобрать свою личность на безболезненной основе. 
 
«Лига Ставок» — твоя ставка на успех: https://career.ligastavok.ru/vacancies 
 
00:38 Конец интро. Как перестать поддерживать легаси своей жизни 
01:03 Что такое легаси — в IT и в повседневности 
04:31 Как вытесненное прошлое мешает настоящему, подобно устаревшему коду 
10:12 Как понять, что ты «поддерживаешь легаси», мешающее развиваться 
13:52 Почему люди не прорабатывают прошлый опыт, несмотря на трудности и «костыли» 
15:34 Как подступиться к вытесненным событиям и эмоциональным блокам 
17:52 Как терапия и другая психологическая помощь рефакторят личность 
21:38 Как справиться с внутренними «багами» 
24:24 Как решиться отбросить привычное «легаси» 
29:54 Как создать здоровую основу жизни без «костылей» 
31:06 Чем помогут близкие и психологи, когда прорабатываешь прошлое и меняешься 
33:02 Почему опасно игнорировать внутренние проблемы и поддерживать устаревшее поведение 
35:50 Как закрепить позитивные изменения и не откатиться к старым привычкам 
37:40 Главный совет психолога о том, как переписать свой жизненный код 
40:20 Аутро. Подписывайтесь! 
 
Команда:  
Ведущий — Влад Новиков 
Редактор — Серафима Весь 
Продюсер — Анастасия Григорьева 
Проджект-менеджер — Сергей Паксюткин 
Звукорежиссер — Илья Коваленко 
 
Подпишись на подкаст в удобном плеере, чтобы не пропустить новые выпуски — https://redbarn.ru/podcast/refaktoring/ 
 
—— 
Подкаст создан студией Red Barn (медиакомпания Double Day). 
Наш сайт — https://redbarn.ru | Связаться — [email protected]