Зачем пить кофеин в таблетках?

Кратко. Кофеин — стимулятор нервной системы, который используют для повышения умственной активности и уменьшения сонливости. Его рекомендуется употреблять не более 400 мг в сутки, вне зависимости от того, с напитками, пищей или в таблетках. Кофеин может помочь снять головную боль или стать причиной ее появления. Чувствительность к веществу у людей разная, кто-то выпивает четыре чашки в день, а некоторые после одной чашки ощущают тревогу, учащенное сердцебиение и тошноту.

Источники

Служба Национальной медицинской библиотеки https://medlineplus.gov/caffeine.html

Клиника Мэйо https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/caffeine/art-20045678?p=1

Американский фонд мигрени https://americanmigrainefoundation.org/resource-library/caffeine-and-migraine/

Подписывайтесь на наши соцсети:

Телеграм: https://t.me/tolkosprosit

Вконтакте: https://vk.com/cuprum.media

Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum

Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки» https://bezshapki.mave.digital