Когда хаос вокруг и тотальная неопределенность выбивают из привычного ритма и не дают сконцентрироваться на привычных делах, могут помочь книги и чтение. По результатам исследования всего 6 минут чтения могут снизить уровень стресса на 68%. Почему книги работают и почему сложные времена могут по-новому открыть для вас чтение, размышляем в этом выпуске подкаста.
В ходе беседы выделили 5 уровней полезного воздействия книг в непростое время:
1. Читать, чтобы отвлечься, занять внимание.
2. Читать, чтобы структурировать сознание и вернуться к привычной жизни.
3. Читать, чтобы сконцентрироваться на важном.
4. Читать совместно в группе (книжном клубе) и в паре (с книжным бадди).
5. Писать книги, стихи, тексты. Не обязательно для публикации, прежде всего для себя.
Ссылки:
— Сервис поиска напарников по чтению (книжных бадди) https://www.bookfit.ru/1plus1/
— Книжный клуб «Книги с пользой» https://t.me/bookclubbers
— Группа «Чат книжных спринтеров» в Телеграм https://t.me/book_sprint
— Статья «Как мы с другом написали и издали детские книжки» https://interesno.co/myself/0aa188e1339f
— Сервисы для издания книг Ridero (https://ridero.ru/) и Литрес.Самиздат (https://selfpub.ru/)
— Бумажные мини-книги (Zines) https://www.pinterest.ru/pin/7177680645141307/
Книги:
— «Поток. Психология оптимального переживания» Михай Чиксентмихайи
— «Антихрупкость» Нассим Талеб
— «Как привести дела в порядок» Дэвид Аллен
— «Имени такого-то» Ленор Горалик
— Автор: Примо Леви
— «Скажи жизни Да!» Виктор Франкл
— «Выбор» Эдит Ева Эгер
— «Письмовник» Михаил Шишкин
— «Писатель как профессия» Харуки Мураками
— «Семь навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови
Авторы подкаста:
— Александр Палкин
— Армен Петросян
