В этом выпуске мы:
— Рассказываем личные истории, как столкнулись с выгоранием. Интересный факт: благодаря эпизоду выгорания Полина попала в «Избу» и немножко помогла пережить это состояние Лере.
— Обсуждаем причины, из-за которых возникает выгорание. Неожиданно среди них затесался патриархат.
— Выясняем, что отдых — не самый действенный способ борьбы с выгоранием. А какой тогда? Делимся собственными лайфхаками.
Тексты «Избы», которые могут быть полезными:
Как защитить себя от выгорания на работе и дома
https://burninghut.ru/kak-zashhitit-sebya-ot-emocionalnogo-vygoraniya/
Родительское выгорание: почему сложно быть заботливым и понимающим 24/7
https://burninghut.ru/roditelskoe-vygoranie/
«Нужно просто меньше работать» и еще 5 мифов, которые мешают справляться с выгоранием
https://burninghut.ru/chto-takoe-vygoranie-i-kakie-mify-meshayut-ego-pobedit/
«Быть женщиной — значит испытывать хронический стресс». Отрывок из книги Эмили и Амелии Нагоски про выгорание
https://burninghut.ru/otryvok-iz-knigi-emili-nagoski-pro-vygoranie/
А ещё подписывайтесь и слушайте подкаст «Возле фикуса»:
