#51. Вячеслав Захаров. Сбалансированный рацион: все нужные «строительные материалы» для организма

Вячеслав - эксперт компании Herbalife Nutrition по сбалансированному питанию. Он уверен, что снижение веса возможно только на длительной дистанции и только при переходе на сбалансированный рацион. При этом баланс в питании нужен не только тем, кто собирается похудеть. Уровень энергии, качество сна, настроение - эти и многие другие вещи зависят от того, что мы едим.  
 
Вячеслав рассказывает, что нередко работает с клиентами, для которых “тело становится тяжелее, чем жизнь”. Диет, подходов, информации о питании очень много. Миссия Вячеслава - систематизировать знания и помочь с их применением на практике. Вот что мы обсуждаем в подкасте: 
какие проблемы в организации питания наиболее распространены; 
что такое “сбалансированный рацион” и как его выстроить; 
какие пять групп продуктов обязательно нужно есть каждый день; 
почему важно иметь длительное сопровождение; 
как не попасть в ловушку краткосрочного похудения; 
чем отличается еда для желудка от еды для рта; 
как справиться с перееданием во время работы на удаленке... 
 
… а также мы поговорили о сезоне хурмы, диетическом неврозе, еде-контрабанде и “внутреннем локдауне”. Слушайте с удовольствием и питайтесь разнообразно! 
 
Дисклеймер: эксперт не является работником Herbalife Nutrition. В подкасте также упоминается Фонд Нобеля - он является самостоятельной организацией и не дает каких-либо экспертных оценок продукции Herbalife Nutrition. 
 
В выпуске были упомянуты следующие продукты Herbalife Nutrition: 
 
Программа “Сбалансированное питание” https://goo.su/9mCq 
“Спортивная программа” https://goo.su/9Mpm 
Гербалайфлайн Макс https://goo.su/9tst 
Формула 2. Комплекс витаминов и минералов для Женщин https://goo.su/9Kc3 
Формула 2. Комплекс витаминов и минералов для Мужчин https://goo.su/a2V8 
 
Это БАДы. Не являются лекарственными средствами.  
 
Также в выпуске мы обсуждали: 
 
ЗОЖ-клубы - https://herbalife.ru/healthy-club/  
 
Компания Herbalife Nutrition: 
https://herbalife.ru/  
Инстаграм - https://www.instagram.com/herbalife_rsm/  
Facebook - https://www.facebook.com/HerbalifeRSM  
 
 
(с) ЗОЖ в большом городе 
 
связаться с Олей: https://www.facebook.com/olga.baloga  
связаться с Женей: https://www.instagram.com/eco_shmeko_gw/  
 
Поддержать подкаст: https://www.patreon.com/cityzozh