В этом выпуске у нас в гостях нутрициолог, терапевт по расстройствам пищевого поведения Анна Дюпина. Говорим честно о БАДах, мифах о похудении, «волшебных таблетках» и о том, почему не стоит есть одну гречку. Разбираемся, какие добавки действительно помогают, какие анализы стоит сдать и как на питание влияет женский цикл.
А главное — ищем ответ на вопрос: как похудеть навсегда, без срывов и страданий?
Подписывайтесь на аккаунт Анны: https://www.instagram.com/anna_dyupina
💬 Внутри:
правда про жиросжигатели и добавки с маркетинговым лицом;
почему дефицит калорий — не всегда выход;
как похудение связано с гормональным фоном;
можно ли есть после и не толстеть;
с чего начать, если хочется «прямо сейчас».
Наши соцсети:
Телеграмм канал https://t.me/zapishite_na_zavtra
Сообщество в ВК: https://vk.com/zapishitenazavtra
Инстаграм* Жени: https://www.instagram.com/prana_jenny
Инстаграм* и ВК Катерины: https://www.instagram.com/kurumki https://vk.com/kurumi_tian
Если хотите помочь в развитии подкаста, подписывайтесь на Boosty: https://boosty.to/zapishite-na-zavtra
По вопросам сотрудничества писать на почту [email protected] *запрещённая сеть, Meta запрещена в России, организация признана экстремистской
