Эта практика предлагает прогрессивную мышечную релаксацию, которая помогает снизить напряжение в теле через серию последовательных напряжений и расслаблений мышц, а также дыхательной практики.
В первом выпуске мы познакомимся с несколькими дыхательными техниками, поработаем над принятием беременности и посмотрим на неё как на цикл изменений.
Весь курс медитаций «в ожидании»: https://podyshi.com/motherhood
Универсальная ссылкаhttps://podcast.ru/e/82ku_DyF37m
Официальный сайтhttps://sitandbreathe.mave.digital
Авто-ссылкаhttps://podcast.ru/e/82ku_DyF37m?a
Добавить подкаст на сайтEmbed Podcast