В этом выпуске твой личный тренер – чемпион России по марафону, победитель Московского и Казанского марафонов – Степан Киселёв.
Тебя ждёт 15 минут разминки и фартлек – 1 минута ускорения через 2 минуты отдыха. И таких 10 повторений. Ну и лёгкая заминка, конечно.
А пока ты будешь делать работу, Степа расскажет: зачем переобуваться в быстробежки, о своих планах на летний сезон и о подготовке к нему, как построить свой день перед ночным забегом – во сколько стоит закинуться пастой и стоит ли спать днем.
Универсальная ссылкаhttps://podcast.ru/e/7x2NHBmpE~s
Официальный сайтhttps://probezhka.mave.digital
Авто-ссылкаhttps://podcast.ru/e/7x2NHBmpE~s?a
Добавить подкаст на сайтEmbed Podcast