5. Аудит жизни или как составить правдивые факты о себе и зачем они нужны. – Mio Girls

Listen to the episode on your favorite platforms:

В этом выпуске мама и дочка делятся своим опытом аудита жизни: обсуждают колесо баланса, SWOT-анализ личности, соционические тесты и даже китайский гороскоп. Вместе они ищут пути к осознанности, самопознанию и вдохновению для перемен.

Если ты не знаешь, кто ты, твоя жизнь может превратиться в бесконечный поиск. Без ясного понимания своих ценностей, желаний и целей становится сложно двигаться вперёд. Ты можешь тратить силы на чужие мечты, идти дорогой, которая не приносит удовлетворения.

Неопределённость порождает страх и застой. Аудит жизни помогает взглянуть внутрь себя, понять, что действительно важно, и выбрать направление, которое будет вдохновлять и вести к реализации. Без этой ясности любое движение становится хаотичным и случайным

Аудит жизни с психологической точки зрения — это важный инструмент для понимания себя, своих целей и эмоционального состояния. Вот основные причины, почему стоит его проводить:

Ссылка на описание колеса баланса

https://singularity-app.ru/blog/chto-takoe-koleso-balansa/

Ссылка на SWOT-анализ личности

https://singularity-app.ru/blog/swot-analiz-lichnosti/

Вопросы для аудита жизни: эмоциональное состояние

1. Общее самочувствие:

• Как я себя чувствую в данный момент?

• Какие эмоции я чаще всего испытываю в течение дня?

• Что приносит мне радость, а что вызывает стресс?

2. Управление эмоциями:

• Насколько я умею справляться с негативными эмоциями, такими как гнев, тревога или обида?

• Есть ли у меня техники для успокоения и восстановления эмоционального равновесия?