Врач и спортсмен Юрий Сдобников, КМС по триатлону и скалолазанию, основатель клуба «Спортивная секция» рассказывает о многочисленных заблуждениях бегунов и их тренеров, вечном споре «с носка» или «с пятки», а также важнейших факторах, которые влияют на травматизм и успехи в любительском беге.
С аргументами объясняем как карбон поменял технику бега и нужна ли в итоге разминка? Как определить, какие упражнения развивают нас, а какие – тренировочный мусор? Что выбрать, тренировку или сон? Почему вегетарианство не лучшая схема питания, если хочешь добиваться высоких результатов? Как отличаются травмы у тех, кто бегает с носка, и у тех, кто бегает на пятку? Зачем бегуну штанга? Что рекомендуют врачи, чтобы бегать долго, безопасно и в удовольствие?
Производство: Студия Face 2 Face – https://f2fst.ru/
Вопросы и сотрудничество: [email protected]
Юрий Сдобников и Спортивная секция:
• Instagram – https://www.instagram.com/dr.sdobnikov
• Сайт клуба «Спортивная секция» – https://sportsectionclub.ru/
• «Спортивная секция» в инстаграм – https://www.instagram.com/@sport_section_club
Что ещё посмотреть / почитать:
• #RUNFAQПодкаст с Андреем Стрижаковым – https://www.youtube.com/watch?v=PmgXU9pBjy0
• #RUNFAQПодкаст с Дмитрием Колесниковым – https://www.youtube.com/watch?v=wRrX0hw8fk8
• Зачем читать? Бег старой школы: про Леонида Мосеева – https://www.youtube.com/watch?v=uZotrr9C3xc
• Силовой комплекс для бегунов от Юрия Сдобникова – https://www.instagram.com/reel/CvKMiHeAO10/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
• Телеграм-канал Евгения Суборова – https://t.me/enduranscience
Игорь Лисник:
• TG – https://t.me/runtoruntorun
• IG – https://www.instagram.com/leesnick
• Сайт – https://lisnik.ru
• Помочь детям – https://estafeta.ru/lisnik
• Студия Face 2 Face (Москва) – https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow
• Студия Face 2 Face (Баку) – https://www.instagram.com/f2fstudio_baku
• RUN FAQ IG – https://www.instagram.com/runfaq
• RUN FAQ YouTube – https://www.youtube.com/@RUNFAQRUS
Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех аудиостримингах! Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям.
Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.
