Дисциплина принуждения или самодисциплина: что лучше работает в жизни и в бизнесе?
История метафоры Cookie Monster.
Тщательный разбор работы разных структур мозга, когда мы тренируем свою самодисциплину или подчиняемся импульсам, несмотря на стратегические цели и намерения. Конкретные рекомендации, как сбалансировать свое поведение и стать успешным.
– Вступление
– Дисциплина принуждения и Cookie Monster
– История Cookie Monster
– Зефирный тест
– Передняя срединная поясная кора (AMCC)
– Философия дисциплины
– Теория самодисциплины
– Секретный промокод Робинса
– Разбиваем задачи на шаги
– Выбираем систему принуждения, Agile Manifesto
– Иерархия взаимодействия
– Бонусы и внешние стимулы могут демотивировать
– Исследования, которые упоминаются в эпизоде
– Книги для чтения, в том числе “Думай медленно… решай быстро” написанная Д. Канеманом, психологом, профессором (США)
– Секретный промокод - осознанность.
– Наука это не факты, а процесс.
– Подведение итогов
