Как успокоить тревогу, от нейробиолога

ВИДЕО и ТЕКСТОВАЯ версия лекции, а также другой контент в нашем Телеграме: https://t.me/tedrusss

ПОДДЕРЖИТЕ НАШ ПРОЕКТ! — https://boosty.to/glebtrace

Что, если бы вы могли превратить свою тревогу во что-то, что могли бы использовать в течение рабочего дня? Нейробиолог Венди Сузуки рассказывает о двух проверенных упражнениях, дыхании и движении, которые могут успокаивать вашу нервную систему и стимулировать творчество и отношения.

Озвучил: Глеб Рандалайнен

Перевела: Мила Москова

Отредактировала: Ольга Мансурова