309. Ultragen: Евгений Однорог о том, зачем бегать сутками и как готовиться к таким ультрамарафонам

У нас в гостях Женя Однорог — тренер по бегу, ультрамарафонец, президент Федерации цикличного бега, призёр и победитель соревнований по трёхсуточному бегу. Который в ближайшее время собирается сбегать кое-что подольше.

Из выпуска ты узнаешь:  

Что должно случиться, чтобы человек вдруг решил, что суточный бег — это для него

Сколько кругов нужно было пробежать на заре бэкярда в России, чтобы выиграть 

Как Женя тренируется и на каком недельном объёме стоит выходить на ультрадистанции

Почему только физухи не достаточно и как натренировать голову, способность к микроснам и умение питаться в условиях гонки

А также про забеги, в которых Женя участвует как организатор, про его забег по Ликийской тропе и много других историй. 

▪️ Академия марафона t.me/academymarathonru

📲 Калькулятор бегуна t.me/treximo_bot

🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital

❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке