Все мы знаем, что эмиграция меняет многие сферы жизни. Но почему-то очень мало говорим о том, что происходит с телом в эмиграции. А вообще-то происходит очень много всего: нужно привыкнуть к новой воде, климату, температуре… Это не говоря и про более тонкие процессы!
Для такого эпизода к Жене и Инне пришла особенная гостья, телесная травматерапевтка Александра Гриева. Обсуждаем вместе с Сашей, как поддержать свое тело и себя через тело в эмиграции, сколько времени нужно на адаптацию и почему важно знать собственную реакцию на стресс.
Подписывайтесь на классный канал Саши о теле и телесности «Днем ЗОЖ, вечером кутёж» https://t.me/zozzzh
Рекомендации Саши:
“Как рождаются эмоции” Лиза Фельдман Барретт
“Тело помнит всё” Бессел ван дер Колк
“Пробуждение тигра” Питер Левин
И делитесь вашим мнением о подкасте и расскажите нам историю вашего переезда! Возможно, именно она вдохновит нас на новый эпизод и мы пригласим вас в гости! Наша почта — [email protected]
Телеграм-канал Жени «Психология эмиграции» https://t.me/Psymigration
Написать Жене в личку: https://t.me/petrovaevgeniya
Написать Инне в личку: https://t.me/swallove
Дизайн обложки — Вероника Коваленко @viranichkaa
Звуки эпизода — Nice and Easy, audionautix.com
