☑️ Создайте желанный профессиональный рост в 2026 с системой и поддержкой - Бесплатная консультация по программе: https://alionaborjesson.com/about-our-program
Вы когда-нибудь чувствовали, что эмоции будто бы управляют вами?
Стыд, тревожность, злость… нам не хочется чувствовать эти эмоции, и мы спешим скорее их «разрешить».
Но что, если проблема не в самих эмоциях, а в том, как мы с ними обращаемся?
В этом эпизоде мы говорим о том, как бережно работать со своими эмоциями, чтобы действительно понимать, а что-же они хотят нам сказать?
Вы узнаете:
3 способа, которыми мы усложняем для себя эмоциональный опыт;
В чем разница между «слышать» и «слушать» эмоции;
Почему реакция на эмоцию не всегда служит нам, и как отличить полезные реакции от автоматических;
Практический процесс работы с эмоциями: как Чувствовать их, а не подавлять или избегать.
Приятного прослушивания!
__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
Присоединяйтесь к пространству в Телеграм, чтобы поделиться мыслями или задать вопросы по подкасту - https://t.me/aliona_borjesson
