Как наладить режим дня

Помните, как утром вы пять раз переставляли будильник, проклиная мир, будто он создан исключительно для ранних пташек? У нас для вас две новости: первая — жаворонки совсем не чемпионы по режиму и с тем же успехом могут заруинить свой to-do-list на день. Вторая — «птичьих» хронотипов намного больше, а значит, вариантов комфортного режима дня у вас точно больше двух. 
В этом выпуске Даша расскажет, как отстать от себя, выстроить режим под свои биоритмы и проживать свою лучшую жизнь. День за днем. Без чувства вины. Представляете? 
 
Узнай, подходит ли тебе профессия дизайнера интерфейсов на курсе от Яндекс Практикума. Первые 6 часов обучения — бесплатно https://ya.cc/t/t0SAAdGv6Cbz8C 
 
Команда: 
Ведущая — Дарья Харченко; 
Редактор — Анна Бутченко-Сорокина; 
Проджект-менеджер — Дарья Лифанова; 
Звукорежиссер — Андрей Деркач. 
 
Реклама 
ОДПО «Образовательные технологии Яндекса» 
ИНН 7704282033 
2W5zFGp1t7i 
 
Подпишись на подкаст, чтобы не пропустить новые выпуски: https://redbarn.ru/podcast/zhivu-svoyu-luchshuyu-zhizn/ 
—— 
Подкаст создан студией Red Barn (медиакомпания Double Day). 
Наш сайт — https://redbarn.ru | Связаться — [email protected]