Кратко. Кедровые орехи полезны для организма, они богаты полиненасыщенными жирными кислотами, минералами, белками и витаминами. Они уберегут от болезней сердца и инсульта и даже помогут поддерживать вес. Рекомендуется съедать 30 г орехов в сутки или 150 г в неделю. При переедании они могут вызвать «синдром соснового рта» ㅡ расстройство вкуса. И не стоит забывать, что на кедровые орехи может быть аллергия.
Источники:
Национальная медицинская библиотека США
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30722007/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9132955/
Cайт Verywell Health
Подписывайтесь на наши соцсети:
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Вконтакте: https://vk.com/cuprum.media
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки» https://bezshapki.mave.digital
