Иллюзия обмана: когнитивные искажения и как они влияют на нашу жизнь

После долгого перерыва мы запускаем 3 сезон! И в первом выпуске расскажем об ошибках мышления, которые мешают нам жить нашу счастливую и спокойную жизнь. И конечно, поделимся практикой для проработки своих когнитивных искажений.

Список когнитивных искажений – https://t.me/vzroslyipodcast/1528

Таймкод выпуска:

1:36 – почему я выбрала метод когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)

5:35 – что такое когнитивные искажения

9:10 – 10 видов когнитивных искажений (с примерами из жизни)

24:06 – практика для проработки когнитивных искажений

Переходите в наш telegram-канал – https://t.me/vzroslyipodcast

Там уютно и есть дополнительная информация по сегодняшней теме! В канале мы регулярно постим информационный и развлекательный контент, а также общаемся со слушателями.

Наш аккаунт в запрещенной соцсети* – https://www.instagram.com/growingupculture?igsh=N3A1bWV2emQ5Ym05&utm_source=qr

*соцсети Meta признаны экстремистскими на территории Российской Федерации