В свежем выпуске говорим про панические атаки. Что это такое, как их распознать и как сделать так, чтобы их не было, стоит ли обращаться к специалисту или можно попробовать справиться с приступами самостоятельно — на все эти вопросы отвечает психолог Елена Котова.
Почитать, что такое панические атаки и как можно с ними справиться: https://lifehacker.ru/panicheskie-ataki/
— ведущие зачитывают письмо слушателя, который страдает от панических атак.
— что это за состояние и по каким причинам оно может возникнуть.
— связаны ли вредные привычки с паническими атаками и помогает ли здоровый образ жизни справляться с внезапными приступами тяжёлой тревожности.
— есть ли польза от лекарств или преодолевать болезнь нужно только вместе с психологом.
— как оказать помощь другу, который переживает эпизод сильного неконтролируемого страха.
— как человек может сам себе помочь при панической атаке.
— существует ли определённая длительность у этого состояния.
— есть ли смысл в медитации, если человек подвержен паническим атакам.
Наша почта: podcasts@lifehacker.ru
