Высыпаюсь за 4 часа. Как живут люди с естественно коротким сном?

Когда Николь было 12 лет, она начала просыпаться посреди ночи и больше не могла уснуть. Она думала, что с ней что-то не так, пыталась пить снотворное, но оно не помогало. Только в 25 лет Николь поняла, что ей и не нужно спать больше: ее организм полностью восстанавливается за три-четыре часа.

Это подкаст Т—Ж про людей с реальными суперспособностями. В этом выпуске рассказываем, как живут шортслиперы — люди с естественным коротким сном. Почему они нередко обладают отличным здоровьем и стоит ли пытаться спать меньше, не имея этой генетической особенности? Рассказывает шеф редакции «Мозг» в Т—Ж Полина Потапова.

Читайте в Т—Ж:

• Как отложить телефон и пойти спать
• Что делать, когда мысли не дают уснуть
• Как научиться рано вставать
• Повысить продуктивность мозга: советы нейрофизиолога

Если хотите предложить тему или поделиться историей, запишите нам голосовое в телеграм-бот, или пишите на почту: [email protected]