arrow
podcast

Учимся осознавать свои эмоции с Дмитрием Мацкевичем

07.10.2022
Слушайте эпизод на любимых платформах:
  • Apple Podcasts
  • Yandex Music
  • Google Podcasts
  • Spotify
  • Castbox
  • Pocket Casts
  • iHeart
  • PlayerFM
  • ВКонтакте
  • SoundStream
  • Overcast
  • Castro
  • RadioPublic
Каждая эмоция ― наш друг и союзник. Поэтому важно понимать, что мы чувствуем, принимать эти состояния и научиться проживать их экологично для себя и окружающих. Вместе с технологическим предпринимателем, популяризатором нейронауки, а также основателем сообщества «Эмоциональная гранулярность» Дмитрием Мацкевичем поговорили о том, как с эмоциями можно работать и можно ли развивать эмоциональный интеллект.

Почему Дима стал изучать эмоции

Что такое эмоции

Как формируются наши эмоции

Можно ли развивать эмоциональный интеллект

Почему не все люди умеют распознавать эмоции

Как эмоции можно структурировать

Какие практики могут расширять эмоциональный спектр

Какие практики позволяют легче проживать эмоции в отношениях

Как быть с проживанием эмоций людям с ментальными расстройствами

Как экологично выражать свои эмоции

Какие практики помогают в работе со стрессом

Полезные ссылки от медредакции:

Что такое эмоциональная грамотность

Как успокоиться, когда злишься

Что ученым известно о счастье

Книги, рекомендуемые спикером:

Лиза Фельдман Барретт «Как рождаются эмоции»

Ван дер Колк Бессел «Тело помнит все»

Подкаст Эндрю Хубермана:

https://hubermanlab.com/

Соцсети «Купрума»

ВКонтакте

Telegram