В выпуске «Подышим 4-7-8» мы будем вдыхать, выдыхать и задерживать дыхание на счёт. Важным элементом этой дыхательной техники является наблюдение за ощущениями в теле и фиксация изменений после практики.
Давай сядем и подышим вместе.
Вейтлист курса «в ожидании»: https://podyshi.com/motherhood#course
Сядь, подыши «в ожидании» – это аудиопрактики для расслабления в период беременности, родов и раннего материнства.
«Сядь, подыши» в телеграме: https://t.me/sit_and_breathe
и в инстаграме: https://www.instagram.com/sit.breathe/
Ведущая — Света Шедина
Редакторка — Саша Метлицкая
Монтаж — Тимур Зарудный
Универсальная ссылкаhttps://podcast.ru/e/4.c.goRqYfV
Официальный сайтhttps://sitandbreathe.mave.digital
Авто-ссылкаhttps://podcast.ru/e/4.c.goRqYfV?a
Добавить подкаст на сайтEmbed Podcast