Стыдно, когда видно! Откуда берется чувство вины и стыда

Как часто вы ловите себя на чувстве вины или стыда — даже без явной причины? Кажется, что это разные ощущения, но на практике люди очень часто путают их между собой. В эпизоде мы разбираемся, зачем вообще нужны эти чувства и в какой момент они становятся токсичными. 
Хронический стыд и вина могут незаметно разрушать жизнь: заставлять изолироваться, отказываться от желаемого, прятать эмоции и «быть удобным» вместо того, чтобы просто быть собой. И если в основе вины чаще лежат реальные поступки, то за стыдом ю почти всегда скрываются обобщения, чужие ожидания и токсичные установки — часто родом из детства, культуры или отношений.
Таймкод:
1.15 — Что такое стыд и вина
2.40 — Функции этих неприятных чувств
6.10 — Когда эти чувства становятся токсичными
11.21 — Как растить ребенка так, чтобы он постоянно испытывал стыд и вину
12.48 — Вас не прощают и теперь съедает чувство вины
16.07 — Какие фразы из детства формируют стыд за себя
17.50 — Абьюзивные отношения и чувство вины
19.10 — За вину и стыд отвечает внутренний критик
20.04 — Насилие и чувство стыда
21.35 — Культуры вины и стыда
26.03 — Как выглядит здоровый стыд и здоровая вина
30.07 — Мне стыдно быть слабой
31.50 — Как реагировать на человека, который вменяет вам чувство вины
33.20 — Что делать, если вы уже испытываете чувство вины
36.00 — В базе стыда всегда очень простые установки
39.50 — Превозмогание работает, но не всегда
41.20 — Обсуждаем публичности, которые нас спасают
44.40 — Люди, которые постоянно извиняются
45.19 — Последствия вины и стыда
46.20 — Просто разрешить себе что-то не получится
50.40 — Когда стыд становится базой личности человека
53.00 — Укрепляем границы и учимся выражать свои эмоции
53.50 — Как выглядит процесс работы над собой
В серии участвовали:
Даша Краснова — https://www.instagram.com/hideyourson
Влад Селиванов — https://www.instagram.com/vlad.therapy 
Наш бусти:
boosty.to/dashapishet
Если вы хотите стать нашим рекламодателем, пишите на почту dashapishet3458@gmail.com 
Чтобы не пропускать серии, подписываетесь на подкаст «Даша Пишет» в VK, Spotify, Castbox, Apple Podcasts и Яндекс.Музыке.
Команда:
автор и ведущая — Даша Краснова
джингл — Иван Кравченко
монтаж — Анастасия Егорова
обложка — Майя Андеро