Психология стройности. О том, как не заедать стресс и прийти к телу мечты, в гостях Натали Щербинина

Диеты, подсчеты калорий и изнурительные тренировки. Множество попыток, но до сих пор не вышло прийти к своей самой здоровой и комфортной форме? Потому что дело не в еде. Безусловно, режим питания имеет значение, но наладить его возможно, когда со своим телом установлен контакт и психика не имеет деструктивных стратегий, вроде заедания.

В этом эпизоде говорим о том, с чего на самом деле должен начинаться здоровый процесс избавления от лишних килограмм, а именно, о психологии стройности. В гостях Натали Щербинина, практический психолог, эксперт по психосоматике лишнего №1 в России и автор бестселерра «Дело не в еде».

В чем психологические причины лишнего веса? Как правильно обращаться с голодом? И как помочь себе справиться с РПП и лишними килограммами через любовь, а не вечные диеты и истязания организма?

Скорее включай, ещё есть время до лета! А лучше выбирай здоровые привычки питания круглый год 🙃

👻Партнёр подкаста — любимые развивающие игрушки нашей семьи Raduga Kids. Европейский сертификат качества, огромный ассортимент и яркое исполнение. Raduga Kids — больше чем игрушки❤️ Ссылка на бот для будущих мам: https://t.me/kalendar_beremennosty_bot

Также в этом эпизоде рекомендую любимую Растишку. Растишка – бренд молочных продуктов с 20-летней историей. Творожки и йогурты Растишка содержат только натуральные ингредиенты плюс кальций и витамин D3, необходимые для здорового роста и развития ребенка. В продуктах Растишка нет искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов. Подробнее здесь: mamasandkids.ru

Блог Натали в телеграм: https://t.me/natalyotvet

⭐️Подпишись на мой телеграм-канал для осознанных мам. Интересные статьи, личные заметки и подборки: https://t.me/momsterpodcast