arrow
podcast

Говорим о еде вместе с диетологом

27.01.2022
Listen to the episode on your favorite platforms:
  • Apple Podcasts
  • Yandex Music
  • Google Podcasts
  • Spotify
  • Звук
  • Castbox
  • Pocket Casts
  • iHeart
  • PlayerFM
  • ВКонтакте
  • SoundStream
  • Overcast
  • Castro
  • RadioPublic

Разобрали самые распространенные мифы о питании и выяснили, нужно ли употреблять БАДы или отказываться от определенных продуктов. На вопросы ведущих и слушателей «Без шапки» ответил врач-диетолог Александр Бурлаков <u>@dr.burlakov</u>. С ним мы обсудили, как формируются пищевые привычки, чем диетологи отличаются от нутрициологов и какими вопросами должен задаться человек при желании считать калории, пить добавки или «сушиться».

Почему Александр стал диетологом
Как формируется пищевое поведение
Какие продукты можно назвать здоровыми
Почему нам сложно питаться правильно
Чем диетологи отличаются от нутрициологов
Могут ли диеты быть полезны
Кому не стоит считать калории
Что такое метод здоровой тарелки
Какое соотношение белков, жиров и углеводов оптимально для здорового питания
Правда, что «сушиться» лучше на низкоуглеводных диетах
С какими рисками можно столкнуться при использовании модных диет
Топ-3 странных диет, о которых слышал Александр
Есть ли продукты, от которых нужно отказаться
Должны ли быть отличия в мужском и женском рационе
Нужно ли употреблять БАДы?

Полезные ссылки от медредакции:

<u>Как есть что угодно и не толстеть</u>

<u>Овощные перекусы. Без сельдерея</u>

<u>Горшочек, вари: разбираемся, что такое здоровая тарелка</u>

<u>Соль — белый яд?</u>

<u>Пищевые волокна: лучше больше</u>

<u>Диеты, которые сломают здоровье</u>

<u>Как правильно получать витамины из еды</u>

<u>Что делать, если жизнь крутится вокруг еды и цифры на весах</u>