arrow
podcast

Меняем пищевые привычки без отказа от любимых продуктов

15.11.2023
Слушайте эпизод на любимых платформах:
  • Apple Podcasts
  • Yandex Music
  • Google Podcasts
  • Spotify
  • Звук
  • Castbox
  • Pocket Casts
  • iHeart
  • PlayerFM
  • ВКонтакте
  • SoundStream
  • Overcast
  • Castro
  • RadioPublic
Запреты определенных продуктов, ограничительные диеты — такие подходы точно не сделают вашу жизнь приятной. Поговорить о том, как питаться разнообразно и здорово, мы пригласили врача-эндокринолога и диетолога Дарью Бурмистрову. В выпуске поговорили о том, как вписать пиццу в метод здоровой тарелки, и развеяли популярные мифы о «правильном» питании.

Почему Дарья стала эндокринологом и диетологом

Как во взрослом возрасте научиться питаться разнообразно

Что говорит наука о частоте приемов пищи

Что для здоровья лучше: перетерпеть голод или съесть шоколадный батончик

Как контролировать прием разных продуктов

В чем преимущество метода здоровой тарелки

Почему овощи и фрукты снижают риск развития различных заболеваний

Почему подсчет калорий не лучшая практика

Могут ли продукты влиять на гормональный фон

Какая диета с точки зрения доказательной медицины действительно является полезной

Что Дарья советует пациентам, которые придерживаются ограничительной диеты

Как самостоятельно понять, что нужно скорректировать свои пищевые привычки

Как выбрать хорошего специалиста при расстройствах пищевого поведения

Какую роль играет физическая активность для здоровья

Могут ли отдельные продукты плохо влиять на здоровье

Есть ли польза от подсластителей с нулевой калорийностью

Есть ли какой-то жир, который стоит ограничивать

Можно ли вписать фастфуд в метод здоровой тарелки

Почему лучше получать витамины из еды, а не в таблетках

Правда ли, что вегетарианцы не получают необходимые витамины, белки, минералы

Три совета Дарьи Бурмистровой для медиков и пациентов

Полезные ссылки от медредакции:

Как еда влияет на настроение

Как помочь ребенку выстроить здоровые отношения с едой

Почему после еды нужно немного подвигаться

Правда, что от жирной еды страдает сердце?

Сервисы доставки готовой еды на дом: насколько это полезно

Не ем, потому что боюсь поправиться. Это РПП?

Соцсети «Купрума»

ВКонтакте

Telegram

Дзен